Ocio y tiempo libre | Las aplicaciones para hacer actividad física

APPS

Hacer actividad física es una de las inversiones más importantes que podemos hacer para garantizarnos salud y mejor calidad de vida. No importa qué tipo de actividad, lo que sí es necesario es hacer algo para tener el cuerpo y la mente activos, y poder sostenerlo en el tiempo, al menos 3 veces por semana.

Como a veces el tiempo nos apremia, muchas personas optan por hacer actividad física en su casa, al aire libre o yendo al gimnasio o practicando un deporte. Y como también la tecnología es parte de nuestra vida cotidiana, te dejamos un TOP 5 de aplicaciones para tu celular que te ayudarán a mantenerte activo! Conocelas, alguna se adaptará a tus necesidades.

Las recomendaciones

1. Runtastic. Un entrenador personal con voz y GPS integrado que te motiva para cumplir tus objetivos. Perfecto si entrenas con la cinta, sales a correr, con la bici, a patinar o a hacer senderismo. Con la versión ‘pro’ puedes pedir al entrenador virtual que diseñe un entrenamiento personalizado para ti, crear tus rutas en función de la dificultad, medir tus progresos, etcétera.

1. Runkeeper. Como Runtastic, está pensada, sobre todo, para los amantes del running; pero también puedes utilizarla para hacer seguimiento de otras actividades como ciclismo, esquí o patinaje. También cuenta con GPS, muestra estadísticas de tu evolución… Destaca su comunidad de usuarios que se ha convertido en una red social especializada en running, donde se comparten rutas, consejos…

1. Endomondo. Practiques el ejercicio que practiques, incluso ir en kayak, con esta aplicación podrás monitorizar tu actividad y no perder la motivación. También puedes compartir tus registros con otras personas a través de diferentes redes sociales como Facebook.

1. Nike+ running. Otra más para la colección de aplicaciones para correr. Para muchos aficionados, esta es, sin duda, una de las más completas. En general, reúne las mismas prestaciones que Runtastic y Runkeeper.

1. Sports Tracker. Es otra muy buena alternativa como diario de entrenamiento, donde registrar tus marcas, manejar mapas para tus rutas, calcular tiempos y distancias…